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喫煙は、明かな中毒症状なので体内をニコチン0にするという覚悟は必要となります。
タバコを吸いたいと思う気持ちがわいてくることこそがニコチン中毒の症状であるため、言い訳はききません。
いかにしてニコチンを断ち切るようにしていくかが大事なことになります。
煙草を吸うと気分が落ち着くというのも錯覚に過ぎません。
体のなかでは、不健康な症状がどんどん進行しているのです。
気分を落ち着かせる方法は、ほかに求めていってください。